「夜になっても眠気がこない」「朝はどうしても起きられない」。そんな状態が続き、学校や仕事に間に合わなくなっていませんか。単なる夜更かしや怠けと誤解されがちですが、体内時計のずれによって起こる睡眠の病気である可能性がありま…
「検査では異常なしと言われたのに、どうしても安心できない」。頭痛があれば脳腫瘍を疑い、動悸があれば心臓病を疑う。病院を回っても不安が消えず、インターネットで病名を調べ続けてしまう。そんな状態が何か月も続いているなら、それ…
「電車に乗ると、途中で気分が悪くなりそうで怖い」「人混みに入ると、逃げ場がないように感じて動けなくなる」。そのような不安から、外出や移動の範囲が少しずつせまくなっていないでしょうか。行きたい場所があるのに行けない、前はで…
「理由のはっきりしない不安が、いつまでも頭から離れない」。仕事のこと、家族のこと、健康のこと、お金のこと。心配の対象は次々と移り変わり、気づけば一日中ずっと落ち着かない。そんな状態が半年以上も続いている場合、全般性不安症…
「あの人がいない世界で、どう生きていけばいいのかわからない」。大切な方を亡くしたあと、そんな気持ちに押しつぶされそうになることがあります。深い悲しみや喪失感は、誰にでも起こりうる自然な反応です。けれども、その悲しみが何か…