「あの人がいない世界で、どう生きていけばいいのかわからない」。大切な方を亡くしたあと、そんな気持ちに押しつぶされそうになることがあります。深い悲しみや喪失感は、誰にでも起こりうる自然な反応です。けれども、その悲しみが何か…
休職に入った直後、「これから何をして過ごせばよいのか」と途方に暮れる方は少なくありません。焦って動けば症状が悪化し、何もしなければ罪悪感に苦しむ。こころの不調による休職では、こうしたジレンマに陥りやすいものです。 このよ…
「やらなければと分かっているのに、どうしても手がつけられない」。仕事のメールの返信、書類の提出、家の片づけ。頭の中では何度も「今日こそは」と考えるのに、気づけば締切ぎりぎり。自分を責めながら夜が終わる。こうした毎日を、長…
「やめたいのに、やめられない」「あと少しだけ、のつもりが朝になっていた」。ゲームをめぐるこうした経験に、心あたりはないでしょうか。最初は楽しい息抜きだったはずの時間が、気づけば一日の大半を占めている。学校や仕事に行けない…