「気がついたら時間が飛んでいた」「自分を外から眺めているようだ」「景色に厚い膜がかかって現実感がない」。疲れのせいだろう、と最初は思うかもしれません。ところが、休んでも繰り返す。人に話せば「気のせい」と言われそうで、口に…
「不安がつらくて、薬に頼ってよいのだろうか」。抗不安薬を処方された方や、処方を検討している方の多くが、こうした迷いを抱えます。 ただ、ひとくちに抗不安薬といっても、中身は一つではありません。効果の強さも、作用時間も、依存…
「眠れないつらさは、経験した人にしかわからない」。布団に入っても寝つけない。夜中に何度も目が覚める。朝が来る前に目が覚めてしまう。こうした夜が続くと、日中の集中力は落ち、気分も沈みがちになります。 睡眠薬を処方された多く…