「気がついたら時間が飛んでいた」「自分を外から眺めているようだ」「景色に厚い膜がかかって現実感がない」。こうした体験は、解離と呼ばれる心身の反応として起こることがあります。 解離とは、ふだんは一つにまとまっている意識・記…
「不安がつらくて、薬に頼ってよいのだろうか」。抗不安薬を処方された方や、処方を検討している方の多くが、こうした迷いを抱えます。抗不安薬にはいくつかの種類があり、効果の強さ・作用時間・依存のしやすさが薬ごとに異なります。 …
「眠れないつらさは、経験した人にしかわからない」。布団に入っても眠れない、夜中に何度も目が覚める、朝早くに目が覚めてしまう。こうした不眠が続くと、日中の集中力が落ち、気分も沈みがちになります。睡眠薬を処方された方の多くが…