「検査では異常なしと言われたのに、どうしても安心できない」。頭痛があれば脳腫瘍を疑い、動悸があれば心臓病を疑う。病院を回っても不安が消えず、インターネットで病名を調べ続けてしまう。そんな状態が何か月も続いているなら、それ…
「電車に乗ると、途中で気分が悪くなりそうで怖い」「人混みに入ると、逃げ場がないように感じて動けなくなる」。そのような不安から、外出や移動の範囲が少しずつせまくなっていないでしょうか。行きたい場所があるのに行けない、前はで…
「理由のはっきりしない不安が、いつまでも頭から離れない」。仕事のこと、家族のこと、健康のこと、お金のこと。心配の対象は次々と移り変わり、気づけば一日中ずっと落ち着かない。そんな状態が半年以上も続いている場合、全般性不安症…
休職に入った直後、「これから何をして過ごせばよいのか」と途方に暮れる方は少なくありません。焦って動けば症状が悪化し、何もしなければ罪悪感に苦しむ。こころの不調による休職では、こうしたジレンマに陥りやすいものです。 このよ…
「薬は飲みたくないけれど、毎日がつらくて動けない」。こころの不調で受診した方が抗うつ薬をすすめられたとき、そう迷う気持ちはとても自然なものです。薬への不安、副作用の心配、「一度始めたらやめられなくなるのでは」という疑問。…