満員電車で急に動悸がして、息が吸えなくなった。このまま倒れるのではないかと思った。そんな発作のあとでパニック障害を調べた方は多いはずです。ただ、説明を読むと少し戸惑います。パニック症では「予期しない発作を繰り返す」と書い…
毎年、春になると眠らなくても平気になる。秋が深まると、今度は何もかもが億劫になる。カレンダーをめくるように調子が崩れることに気づき、偶然だろうかと感じている方がいるかもしれません。双極症（双極性障害）では、季節の変わり目…
朝、目が覚めた直後がいちばん重く感じます。からだも頭も動かず、今日も無理だという気持ちになります。ところが夕方になると、少し楽になっています。夜には人と話せるほどになり、朝の自分が別人のように思えてきます。 双極症（双極…
「空気が読めない」「感情の波が激しい」「人間関係が続かない」。こうした悩みを調べると、発達障害の解説にも、人格障害の解説にも行き当たります。読み比べるほど、どちらも当てはまる気がしてくる。自分は、あるいは家族は、いったい…
不安を消す方法を探して、ここにたどり着いた方が多いと思います。深呼吸、気晴らし、考え方の切り替え。いろいろ試して、それでも消えなかったのではないでしょうか。森田療法は、その努力の延長線上にない答えを持っています。「不安を…