不安症（不安障害）

不安症（不安障害）ってなに？

不安障害は、不安が強くなりすぎて生活がしづらくなる病気です。ドキドキしたり、ねむれなくなったり、からだにも症状が出ます。生活がつらいときは早めに相談してください。お薬と心理療法を組み合わせると、多くの方が楽になります。

脳の「きけんを知らせるしくみ」（扁桃体）がはたらきすぎている状態です。実際にはきけんでない場面でも、脳が「あぶない！」と反応してしまいます。

不安障害はとても多い病気です。日本でも大人の約5〜8%が経験しているとされています。だれにでも起こりうる身近な不調です。

こんなことはありませんか？

2週間以上つづいていたら、相談してみてください。

• いつも何かが気になって落ちつかない
• 「悪いことが起きそう」と考えてしまう
• 胸がドキドキする、息がくるしい
• 手がふるえる、汗がでる
• 人前にでるのがこわい
• こわい場所をさけるようになった
• 夜ねむれない

「消えてしまいたい」と思うことがある方へ：すぐに相談できるところがあります。
いのちの電話: 0120-783-556（毎日16時〜21時、毎月10日は8時〜翌8時）
よりそいホットライン: 0120-279-338（24時間）

※このリストは診断ではありません。気になるときはご相談ください。

どうして起こるの？

不安障害は、ひとつの原因で起こるのではなく、いくつかのことが重なって発症します。

脳の警報装置の過敏化 — 脳の中で「きけん」を察知する扁桃体が過敏になっています。理性でおさえる前頭前野のはたらきが弱まるため、不安がコントロールしにくくなります。

ストレスや環境の変化 — 仕事のプレッシャー、人間関係のなやみ、生活の変化などが引き金になることがあります。ねむりの不足やカフェインのとりすぎも不安を強めます。

あなたのせいではありません。不安障害は「気のもちよう」ではなく、脳のはたらきの変化による不調です。

どうやってよくなるの？

不安障害の治療は、おもに3つの方法を組み合わせます。

1. お薬で不安をやわらげる
   セロトニンのはたらきを高めるお薬（SSRI）が中心です。効果を感じるまでに2〜4週間かかることがありますが、あせらず続けることが大切です。
2. 不安とのつきあい方を学ぶ
   「絶対に失敗する」といった考え方のくせを見直します。こわかった場面に少しずつなれていく練習も効果があります。
3. 生活リズムを整える
   規則正しいねむり、かるい運動、カフェインをひかえることが回復を助けます。

治療を受けた方の多くが、症状の改善を実感されています。

銀座泰明クリニックの治療

銀座駅近くの心療内科・精神科で、専門医が診察します。当院の医師は全員が精神保健指定医・精神科専門医です。まずはお困りのことをお聞かせください。

夜21時まで、土日も診療しています。お仕事帰りや休日にも通院いただけます。

保険診療で受診できます。初診は約2,500〜3,000円、再診は約1,500円が目安です（3割負担の場合）。自立支援医療制度を利用すると、自己負担が1割に軽減されます。