双極症（双極性障害）では、気分の波だけでなく、集中しにくい、考えがまとまらない、覚えにくい、段取りが組めないといった「頭の働き」の困りごとが起こることがあります。こうした症状は、うつ状態や躁状態の最中だけでなく、気分が落…
「寛解」と聞くと、もう治った状態を思い浮かべる方が少なくありません。しかし精神科診療でいう寛解は、症状がかなり軽くなり、日常生活の中で目立たないレベルまで落ち着いた状態を指すことが多く、同時に再発や再燃の可能性が残るとい…
「眠れない夜が、また今夜も来るのだろうか」。不眠が続くと、夜が近づくこと自体が不安になり、眠ろうとすればするほど目が冴えてしまうことがあります。睡眠薬を飲んでも一時しのぎにしかならず、やめると眠れなくなるのではないかとい…
「一度症状が落ち着いたのに、また悪くなるのではないか」。統合失調症の治療を続けている方やご家族が、最も気になるのが再発のことではないでしょうか。結論からいえば、統合失調症は再発予防を前提に長く支える病気です。ただし、再発…
長く続いたストレスや繰り返されたトラウマのあと、眠れない、びくっとしやすい、感情の波が大きい、自分を強く責めてしまう、人と安心してつながれない。こうしたつらさが重なった状態が複雑性PTSDです。セルフケアは、その苦しさを…