「気づけば何時間もスマホを触っていた」。そんな経験はありませんか。通知が気になって仕事に集中できない、寝る前に画面を見始めたら止まらない、SNS を開かないと落ち着かない。こうしたお悩みを抱える方が、当院にも増えています…
「やめたいのに、やめられない」「あと少しだけ、のつもりが朝になっていた」。ゲームをめぐるこうした経験に、心あたりはないでしょうか。最初は楽しい息抜きだったはずの時間が、気づけば一日の大半を占めている。学校や仕事に行けない…
「本人のためを思って必死にやってきたのに、事態はむしろ悪くなっている」。依存症のご家族から、こうした声をよくうかがいます。お酒や薬物、ギャンブル、ゲームなどの問題を抱える本人を支えようとするほど、ご家族自身が消耗していく…
「なぜか人間関係がうまくいかない」「自分に自信が持てない」「いつも他人の顔色をうかがってしまう」。こうした生きづらさが長く続いているとき、その背景に子ども時代の家庭環境が影響している場合があります。 本記事では「アダルト…
「眠れないつらさは、経験した人にしかわからない」。布団に入っても眠れない、夜中に何度も目が覚める、朝早くに目が覚めてしまう。こうした不眠が続くと、日中の集中力が落ち、気分も沈みがちになります。睡眠薬を処方された方の多くが…