夜になっても眠気がこない。朝はどうしても起きられない。その状態が続いて、学校や仕事に間に合わなくなっていないでしょうか。夜更かしや怠けと誤解されがちですが、体内時計のずれによって起こる睡眠の病気であることがあります。これ…
休職に入った直後、「これから何をして過ごせばよいのか」と途方に暮れる方は少なくありません。焦って動けば症状が悪化し、何もしなければ罪悪感に苦しむ。こころの不調による休職では、このジレンマに陥りやすいものです。 この板挟み…
「やめたいのに、やめられない」「あと少しだけ、のつもりが朝になっていた」。ゲームをめぐるこうした経験に、心あたりはないでしょうか。最初は楽しい息抜きだったはずの時間が、気づけば一日の大半を占めている。学校や仕事に行けない…