心理療法

「やらなければと分かっているのに、どうしても手がつけられない」。仕事のメールの返信、書類の提出、家の片づけ。頭の中では何度も「今日こそは」と考えるのに、気づけば締切ぎりぎり。自分を責めながら夜が終わる。こうした毎日を、長…

「やめたいのに、やめられない」「あと少しだけ、のつもりが朝になっていた」。ゲームをめぐるこうした経験に、心あたりはないでしょうか。最初は楽しい息抜きだったはずの時間が、気づけば一日の大半を占めている。学校や仕事に行けない…