機能性胃腸症

🌿 機能性胃腸症（FD）とは？

胃カメラなどの検査で明らかな異常（潰瘍や腫瘍など）が見つからないのに、胃の不快な症状が続く状態です。

🔍 主な症状

• 胃の痛み・灼熱感（心窩部痛）
• 食後の膨満感・不快感
• 少しの食事で満腹になる（早期飽満感）
• 吐き気やゲップ、胃もたれ など

🧠 精神・神経系とのつながり

• ストレスや不安、抑うつ状態があると、胃腸の働きをコントロールしている自律神経のバランスが崩れます。
• また、「脳腸相関（のうちょうそうかん）」という言葉があるように、脳と腸（胃）は密接につながっていて、心の状態が胃腸症状に現れることがよくあります。

🚥 過活動膀胱・精神疾患との共通点

👉 つまり、体の症状だけど、心のケアがとても大切という共通点があるんです。

🛠️ 治療法

1. 生活習慣の改善
   • 規則正しい食事・睡眠
   • 暴飲暴食を避ける
   • ストレス軽減（リラクゼーションやマインドフルネスなど）
2. 薬物療法
   • 消化管運動を整える薬（ガスモチンなど）
   • 胃酸分泌を抑える薬（PPI、H2ブロッカー）
   • 漢方薬（六君子湯など）もよく使われます
   • 必要に応じて抗不安薬・抗うつ薬（低用量）を併用することも
3. 心理療法（CBTなど）
   • ストレスや不安に対する対処法を学ぶ
   • 認知のクセを見直すことで、身体症状の悪化を防ぐ

☘️ 最後に

「機能性胃腸症」も「過活動膀胱」も、「病気なのに異常がない」と言われてつらさを抱えがち。でもそれは、“心と体の感受性が高い人” がなりやすい繊細なサインとも言えます。

心と体の“声”を丁寧に聞いて、自分に合ったペースで整えていくことが、回復への近道です。