依存症の人生航路

依存症（アルコール・薬物・ギャンブル・性・ゲーム・人間関係など）をもつ人の人生航路は、快楽と逃避による一時的な救いから、喪失・崩壊・再生・成熟へと向かう「内的変容の旅」です。

この航路は直線ではなく、再発と回復のらせん状のプロセスをたどりながら、自己理解と人生の意味を深めていく過程です。以下では、依存症当事者の人生航路を7段階で詳述します。

🔷 1. 依存症 × 人生航路：7つのステージ

◉ 第1段階：空虚と飢えの時期（根源的な欠如）

• 幼少期・思春期における愛着の不安定さや心の飢え
• 親の不在・虐待・過干渉・無理解・トラウマ
• 「寂しい」「何か足りない」「自分は無価値だ」という根源的感情

👉【背景】依存は“渇き”を埋めるための代償行為

◉ 第2段階：発見と蜜月期（依存対象との出会い）

• 初めてのアルコール・薬物・ギャンブル・性的快感・ネットなど
• 「これさえあれば大丈夫」と思える魔法のような体験
• 一時的に自己肯定感・安心感・万能感が高まる

👉【幻想】「これは自分を救ってくれるものだ」

◉ 第3段階：習慣化と逃避（依存の定着）

• ストレスや不安に対し、常に依存対象に逃げるようになる
• 自覚のないうちに“心の杖”から“心の支配者”へと変化
• 家族・仕事・友人との関係悪化が始まる

👉【特徴】自己欺瞞と否認：「自分はまだ大丈夫」「コントロールできている」

◉ 第4段階：崩壊と喪失（底つき）

• 失業・離婚・金銭トラブル・逮捕・健康被害など深刻な喪失
• 「底つき体験（bottom）」：精神的・社会的破綻の限界点
• ここで初めて、自分の問題の深刻さを痛感する者もいれば、
  さらに依存を深めていく者もいる

👉【核心】「これでは生きられない／でもやめられない」

◉ 第5段階：援助との出会い（リカバリーの入口）

• 自助グループ（AA/NA/GA）、医療、心理支援、支援者との出会い
• 初めて「自分と同じ苦しみを語る他者」に出会う体験
• 恥・否認・防衛から、“語る”ことへ向かう転機

👉【力】「独りじゃなかった」「語ることで、少し軽くなった」

◉ 第6段階：回復と再構築（生き方の再設計）

• 断酒・断薬・断ギャンブルの継続 → リラプス（再使用）と向き合う力
• トリガー（引き金）・パターン・感情調整の学び
• 家族との再接続・就労支援・人間関係の再構築
• 「依存対象を失った自分は、何を求めて生きるのか？」という問い

👉【実感】「快感の追求ではなく、“意味のある充足”を生きたい」

◉ 第7段階：成熟と承継（当事者性の継承）

• 仲間を支援するピアカウンセラーやスポンサーとしての活動
• 講演・執筆・社会活動など、“語ることで癒される”プロセス
• 自分の弱さを受け入れ、人間的成熟を深めていく

👉【到達】「依存症は自分の“傷”でもあり、“贈り物”でもあった」

🔷 2. 依存症の人生航路に影響する要因

🔷 3. 人生航路の視覚イメージ（図）

渇き ─→ 快楽 ─→ 習慣 ─→ 崩壊 ─→ 出会い ─→ 再生 ─→ 承継
 ▲         ▲         ▲         ▲        ▲         ▲         ▲
[愛着不安][万能感][否認][底つき][仲間][再設計][語る力]

🔷 4. 回復のキーワード