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東京・銀座の心療内科・精神科・メンタルクリニック

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精神医学

体内時計と生理機能

光  → 中枢時計
食事 → 末梢時計
睡眠・覚醒リズム
摂食・飲水リズム
心拍・血圧リズム
糖・脂質代謝
自律神経
内分泌、免疫

視交叉上核(視床下部)の中枢時計末梢時計を制御
食事により体内時計を調節「いつ食べるべきか」
時間制限食 Early Dining
Vegetable First
Second Meal
Leptin

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