調整

「欲望の心理学」は、人が何かを「欲しい」「達成したい」と思う動機や、欲望がどのように行動や思考に影響を与えるかを研究する分野です。欲望は、人間が基本的なニーズを満たすだけでなく、自己実現や他者との関係、社会的地位の向上な…

💡 認知行動療法（CBT）とは？ 💡 認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）は、心の悩みやストレスに対して、「考え方（認知）」と「行動」を見直すことで、気分や気持ちを改善する心…

「自己覚知（じこかくち, self-awareness）」とは、自分自身の内面（感情・思考・欲求・行動の動機）に気づき、それを観察・理解し、言語化・調整できる力を指します。心理学、脳科学、リーダーシップ論、精神医療、マイ…