2025年6月15日
心理療法の作用機序
心理療法の作用機序（mechanism of action）とは、心理的問題や精神疾患に対して、どのようにして“心理的介入”が変化を生むかを説明するメカニズムです。これは薬理学における薬の作用機序に相当するもので、心理療…
2025年7月2日
不眠に対する認知行動療法
不眠に対する認知行動療法（CBT-I：Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia）は、不眠症の第一選択治療とされる科学的根拠に基づいた心理療法です。薬物療法に比べて副作用がなく、効…
