自己理解

「洞察（Insight）」は、心理学・精神療法・創造性研究において重要なテーマであり、突然「わかった！」という感覚で問題や状況の本質を理解する心の働きを指します。脳科学的には、複数の認知ネットワークが静かに統合され、「無…

「自己覚知（じこかくち, self-awareness）」とは、自分自身の内面（感情・思考・欲求・行動の動機）に気づき、それを観察・理解し、言語化・調整できる力を指します。心理学、脳科学、リーダーシップ論、精神医療、マイ…

芸術療法（アートセラピー）は、絵画・音楽・舞踊・詩・ドラマなどの「表現活動」を通して、精神的な回復や自己理解を促す心理療法の一つです。とくに言語化が難しいトラウマや感情に働きかけるため、精神疾患の補助的治療として広く用い…

コミュニケーションは、単なる「会話」ではなく、他者との理解・信頼・共感を築くための双方向的プロセスです。言語だけでなく、非言語（表情・声のトーン・沈黙・態度）も含めた総合的な働きが必要です。 ここでは、心理学・対人関係論…