2025年7月7日
睡眠と身体疾患
睡眠は「脳の休息」だけでなく、身体全体の恒常性（ホメオスタシス）維持や修復・免疫・代謝・炎症制御・ホルモン分泌に深く関与しています。睡眠の質や量の乱れは、多くの身体疾患のリスク因子であり、症状の悪化因子ともなります。 🛌…
2025年7月8日
境界性パーソナリティ障害と双極性障害
境界性パーソナリティ障害（BPD）と双極性障害（躁うつ病、Bipolar Disorder）は、感情の激しさ・衝動性・気分の波という点で類似しているため、しばしば混同されやすく、相互関連性や鑑別が非常に重要な臨床テーマで…
2025年7月10日
暑さと精神疾患
暑さ（高温環境）と精神疾患の相関には、生理的・心理的・社会的要因が複雑に絡み合っています。以下に、科学的知見に基づき、体系的に解説します。 🔷 1. 暑さが精神に与える影響の全体像（メカニズム図） 【高温環境】 ↓①…
2025年7月12日
規則正しい生活
規則正しい生活とは、一定のリズムに基づいた日常行動（睡眠・食事・運動・仕事・休息など）を安定して維持するライフスタイルのことです。これは身体と心の健康を保ち、うつ病、不安障害、生活習慣病などの予防や改善にも効果的です。 …
