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東京・銀座の心療内科・精神科・メンタルクリニック

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2023年3月17日

日記療法

「日記療法」または、単に「書くこと」により、個人の感情、思考、体験などへ焦点を当て、「自己理解」を深め、心身の安定がもたらされます。 多くの心理療法家により「宿題」として用いられている。はじめは、その日の出来事や気持など…

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