2025年1月30日
不眠症の精神医学
不眠症の精神医学 不眠症（Insomnia Disorder）は、入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒、または眠りの質の低下により、日常生活に支障をきたす睡眠障害です。精神医学の視点では、不眠症はストレス、精神疾患、神経伝達物質…
2025年2月15日
昼夜逆転の取説
🧠 1. 昼夜逆転とは？ 昼夜逆転は、体内時計（サーカディアンリズム）が乱れ、夜に眠れず、昼間に眠くなる状態を指します。特に以下のような人に起こりやすいです： 🧠 2. 昼夜逆転が起きる脳科学的メカニズム 1️⃣ メラト…
2025年2月19日
レム睡眠行動障害
レム睡眠行動障害（RBD: REM Sleep Behavior Disorder）とは？ レム睡眠行動障害（RBD）とは、睡眠中に夢の内容に合わせて体を動かしたり、大声を出したりする異常な睡眠障害です。本来、レム睡眠（…
2025年7月7日
睡眠と身体疾患
睡眠は「脳の休息」だけでなく、身体全体の恒常性（ホメオスタシス）維持や修復・免疫・代謝・炎症制御・ホルモン分泌に深く関与しています。睡眠の質や量の乱れは、多くの身体疾患のリスク因子であり、症状の悪化因子ともなります。 🛌…
