2023年3月31日
「日本の長寿」について
「センテネリアン」とは、100歳以上の長寿者、1/1000名「スーパーセンテネリアン」とは、110歳以上の超長寿者 高齢者は加齢に伴い、染色体の末端に位置するテロメア長は徐々に短縮するが、特に超百寿者・直系子孫では、テ …
2026年2月5日
健康的に痩せるには
健康的に痩せる――これは「短期間で体重を落とす」よりも、脂肪を減らし、筋肉と代謝を守り、リバウンドしない生活習慣を作ることがゴールです。ここでは【食事・運動・生活習慣・メンタル】の4本柱で、科学的に妥当な方法を詳しくまと…
