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東京・銀座の心療内科・精神科・メンタルクリニック

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2023年3月17日

マインドフルネス

「マインドフルネス」とは「いまこの瞬間の体験に意識を向け、評価せず、とらわれず、ただ観察すること」を語源とする東洋では仏教の瞑想として3000年の歴史を持つが、欧米では西暦2000年以降、宗教的な要素を排し、メンタルヘル…

2024年7月16日

DMN. Default Mode Network

DMN. Default Mode Network(デフォルト・モード・ネットワーク)とは、特に何も考えず、ぼんやりとしている時の脳・神経の状態をいいます。自動車やバイクのアイドリング状態に例えられます。これが脳・神経、…

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