2025年7月6日
リラプス・プリベンション；再発予防
「リラプス・プリベンション（Relapse Prevention：再発予防）」は、依存症や感情調整障害、気分障害などの治療において非常に重要な「再発を防ぐための心理教育的・行動的戦略」です。もともとはMarlatt &a…
2025年7月7日
洞察と精神疾患
洞察（Insight）と精神疾患の関係は、臨床診断・予後・治療動機づけ・セルフケアの可否に深く関わる重要なテーマです。精神疾患において「洞察がある／ない」とは、自分の精神的状態（症状や障害）を現実的に理解・受容しているか…
2025年7月7日
自己覚知
「自己覚知（じこかくち, self-awareness）」とは、自分自身の内面（感情・思考・欲求・行動の動機）に気づき、それを観察・理解し、言語化・調整できる力を指します。心理学、脳科学、リーダーシップ論、精神医療、マイ…
2025年7月7日
睡眠と身体疾患
睡眠は「脳の休息」だけでなく、身体全体の恒常性（ホメオスタシス）維持や修復・免疫・代謝・炎症制御・ホルモン分泌に深く関与しています。睡眠の質や量の乱れは、多くの身体疾患のリスク因子であり、症状の悪化因子ともなります。 🛌…
2025年7月7日
睡眠と精神疾患
睡眠と精神疾患の関係は非常に密接で、「双方向的な相関」があります。つまり、睡眠障害は精神疾患のリスク因子にも、症状の一部にも、悪化要因にもなりうるということです。 🧠 1. 睡眠と精神の関係：総論 項目 内容 💤 睡眠障…
