2023年2月27日
「自律訓練法」とは
「自律訓練法」とは、「自己暗示」により全身の緊張を解く訓練です。「リラックスした環境と体制」において、「決まった言葉」を用い「自己暗示」を行います。自律訓練法は、1932年にドイツの精神医学者であるJ・H・シュルツが体系…
2025年7月6日
身体統合療法
身体統合療法（Body-Oriented Therapy / Somatic Therapy）は、身体感覚・姿勢・呼吸・動きなどを通じて心の回復を促す心理療法の一種で、特にトラウマ、解離、感情調整困難、発達性トラウマ障害…
2025年7月6日
迷走神経
迷走神経（vagus nerve, 第10脳神経）は、自律神経系の中でも心と身体をつなぐ“スーパー神経”とも呼ばれ、感情・内臓機能・免疫・人間関係・記憶など多くの心身の機能に関与する神経です。特に、ポリヴェーガル理論や心…
