呼吸

「自律訓練法」とは、「自己暗示」により全身の緊張を解く訓練です。「リラックスした環境と体制」において、「決まった言葉」を用い「自己暗示」を行います。自律訓練法は、1932年にドイツの精神医学者であるJ・H・シュルツが体系…

身体統合療法（Body-Oriented Therapy / Somatic Therapy）は、身体感覚・姿勢・呼吸・動きなどを通じて心の回復を促す心理療法の一種で、特にトラウマ、解離、感情調整困難、発達性トラウマ障害…

迷走神経（vagus nerve, 第10脳神経）は、自律神経系の中でも心と身体をつなぐ“スーパー神経”とも呼ばれ、感情・内臓機能・免疫・人間関係・記憶など多くの心身の機能に関与する神経です。特に、ポリヴェーガル理論や心…

禅的診療　（音声により解説します） 禅的診療　（音声により解説します） 「禅的診療（Zen-Based Practice）」とは、東洋仏教・禅の思想と実践を、医療・心理・福祉の領域に応用する診療アプローチです。単なる診断…

怨恨の精神病理　（音声により解説します） 怨恨の精神病理　（音声により解説します） 「怨恨（えんこん）」とは、他者に対して深い怒りや憎しみを執拗に抱き続け、報復や復讐の念を内に宿し続ける心的状態を指します。精神病理的には…