2023年3月17日 健康的に痩せるには1. 早寝早起き、十分な睡眠 日の出に起き、朝日を浴びる、睡眠7時間以上 2. 朝昼で八割摂り、夕食は就寝4時間前まで 朝昼夕5:3:2、夕は糖質0！ 3. 高蛋白・低脂質、糖質は玄米、蕎麦など低GI食品 低Glycem…2025年7月10日 食事療法と精神疾患食事療法と精神疾患の関係は、近年「栄養精神医学（Nutritional Psychiatry）」として注目を集めています。脳はエネルギーと神経伝達物質を食事に依存しており、食事内容が感情、思考、行動に直接影響を与えること…この中で表示回数が多いページ 「サイコパス」とは 「自己愛性パーソナリティ障害」とは ドクハラ：医者からの嫌がらせ 「受容」の5段階 精神科における「便秘」の解消法
