2023年2月17日
月経・出産・更年期
月経や出産といった女性特有の生理現象は精神的な不安定さを招くことが少なくありません。月経前の数日間にイライラしたり、憂鬱になったりするという訴えはよく聞かれます。これは人によって程度の差がありますが、強い方では仕事や家事…
2023年2月18日
男性・更年期障害とは
「更年期障害」とは、40歳代以降の男女の「性ホルモン分泌量の低下」が原因となる自律神経失調症に似た症候群。男女とも40歳を過ぎた頃から生ずる様々な体調不良や情緒不安定などの症状をまとめ呼称します（厚生労働省より）。女性・…
2023年3月18日
ストレス・コーピング
セルフ・モニタリングにおいて「マイナス」評価を行った出来事、すなわち「ストレス」もしくは「不安・抑うつ」に対し、適切な「コーピング（対処）」を行うことができれば、「不安・抑うつ」は改善します。特に不安に関しては以下のよう…
