2025年1月30日
うつ病の精神医学
1. うつ病とは？ うつ病（Major Depressive Disorder, MDD）は、持続的な抑うつ気分や興味・喜びの喪失を主な特徴とする精神疾患です。精神医学的には、気分障害の一種であり、単なる気分の落ち込みで…
2026年2月5日
健康的な生活習慣とは
健康的な生活習慣とは、身体・心・社会的なつながりの3つをバランスよく整えること。ここでは科学的に支持されている観点から、日常で実践できる形に落とし込んで詳しく解説します 🧠✨ 🥗① バランスの取れた食生活 食事は「体を作…
