スキーマ

問題解決が根本的に不可能な時には、現実に対する受け止め方を変えることが必要です。 「認知行動療法」とは「認知（物事の見方や出来事の受け止め方）」や「行動（振る舞い方）」を修正・改善し、不快な感情を軽減したり、社会への適応…

「スキーマ療法」とは、「慢性うつ病」、およびその背景に想定されうる「境界性パーソナリティ症」に対する心理療法で、通常の認知行動療法などでは十分な効果の認められない症例に対して用いられます。治療原理は、認知行動療法、精神分…

認知行動療法の脳科学（動画により解説します） 認知行動療法の脳科学（動画により解説します） 認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy: CBT）は、不適応的な思考・感情・行動のパターンを見直…

内観療法と認知行動療法　（音声により解説します） 内観療法（Naikan therapy）と認知行動療法（CBT: Cognitive Behavioral Therapy）は、どちらも自己を見つめ直すことで精神的回復を…

モラハラの人生航路（音声により解説します） モラハラの人生航路（音声により解説します） 形成→固着→露見→分岐→再構成 前提：モラハラは“性格名”ではなく、反復される支配的行動（侮辱・ガスライティング・孤立化・監視・経済…