サーカディアンリズム

規則正しい生活習慣を送ることは、心身の健康の基本です。特に精神疾患は睡眠と食事をはじめとした生活・行動に影響されます。睡眠覚醒リズムは、間脳・視床下部・視交叉上核による概日リズムCircadian Rhythmにより司ら…

不眠症の脳科学（動画により解説します） 不眠症の脳科学（動画により解説します） 不眠症（インソムニア）は、十分な睡眠をとることが困難となる睡眠障害の一種であり、脳科学（神経科学）の観点からは、主に以下のような要因・メカニ…

過眠症の脳科学（動画により解説します） 過眠症の脳科学（動画により解説します） 過眠症は、夜間の十分な睡眠にもかかわらず、過度の眠気が日中に持続する睡眠障害の総称です。代表的なものにナルコレプシー、特発性過眠症などがあり…

リチウムの脳科学（動画により解説します） リチウムの脳科学（動画により解説します） リチウムは、主に双極性障害（躁うつ病）の治療に用いられる代表的な気分安定薬です。脳科学（神経科学）の観点からは、リチウムが脳内の神経細胞…

🧠 1. 昼夜逆転とは？ 昼夜逆転は、体内時計（サーカディアンリズム）が乱れ、夜に眠れず、昼間に眠くなる状態を指します。特に以下のような人に起こりやすいです： 🧠 2. 昼夜逆転が起きる脳科学的メカニズム 1️⃣ メラト…