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東京・銀座の心療内科・精神科・メンタルクリニック

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○茅野分 1) 藤井千代 2)  新村秀人 3) 村上雅昭 4)  水野雅文 5)  真栄城輝明 6)1) 銀座泰明クリニック 2) 国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所 司法精神医学研究部3) 慶應義塾大学 …

2023年4月26日

内観療法

「故・吉本伊信」らが1940年代に開発した自己観察法です。「悟り」(宿善開発、転迷開悟、一念に遭うなど)を開くことを目的とし、「いかなる境遇にあっても感謝報恩の気持ちで幸せに日暮らしできる」ために行います。 「内観者」は…

2023年12月21日

日記療法・中上級

・日記療法「初級」を「まずは書くこと」と言うならば、それをもとに「中上級」は「考え方を変えてみること」と言えるでしょうか。 ・「認知療法」に例えると、初級は「1.状況、2.気分、3.自動思考」に相当、「中上級」は「4.根…

内観療法は「内観三項目;お世話いただいたこと、お返しできたこと、ご迷惑おかけしたこと」を生まれてから現在に至るまで関わった重要な人物、母父、兄弟姉妹、恩師・先輩などに対する「自分」を調べることです。心理学的に説明すると、…

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