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東京・銀座の心療内科・精神科・メンタルクリニック

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2023年3月7日

認知行動療法

問題解決が根本的に不可能な時には、現実に対する受け止め方を変えることが必要です。 「認知行動療法」とは「認知(物事の見方や出来事の受け止め方)」や「行動(振る舞い方)」を修正・改善し、不快な感情を軽減したり、社会への適応…

セルフ・モニタリングにおいて「マイナス」評価を行った出来事、すなわち「ストレス」もしくは「不安・抑うつ」に対し、適切な「コーピング(対処)」を行うことができれば、「不安・抑うつ」は改善します。特に不安に関しては以下のよう…

2023年4月2日

行動嗜癖

行為嗜癖とは、インターネット&ゲーム、借金、買物、仕事、恋愛、性行為、ギャンブル、食行動、共依存・・・ 「嗜癖 Addiction」とは「身体的、精神的、社会的な害が生じるにも関わらずある行動あるいは物質の摂取をやめられ…

2023年9月7日

「小児性愛」とは

「小児性愛 Pedophilia 」とは、少なくとも、6か月間にわたり、13歳もしくはそれ以下の小児に対し、「繰り返し」「強烈な」「性的衝動」を抱くことです。小児性愛者は16歳以上で、被害者より少なくとも5歳以上年長です…

2023年12月21日

日記療法・中上級

・日記療法「初級」を「まずは書くこと」と言うならば、それをもとに「中上級」は「考え方を変えてみること」と言えるでしょうか。 ・「認知療法」に例えると、初級は「1.状況、2.気分、3.自動思考」に相当、「中上級」は「4.根…

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