身体医学

暑さ（高温環境）と精神疾患の相関には、生理的・心理的・社会的要因が複雑に絡み合っています。以下に、科学的知見に基づき、体系的に解説します。 🔷 1. 暑さが精神に与える影響の全体像（メカニズム図） 【高温環境】　　　↓①…

寒さと精神疾患の相関についても、気温の低下が脳神経・自律神経・ホルモン系・社会環境に与える影響を通じて、さまざまな精神症状の発症や悪化が確認されています。以下に、医学的・心理学的・社会的観点から詳細に解説します。 🔷 1…

食事療法と精神疾患の関係は、近年「栄養精神医学（Nutritional Psychiatry）」として注目を集めています。脳はエネルギーと神経伝達物質を食事に依存しており、食事内容が感情、思考、行動に直接影響を与えること…

運動療法（Exercise Therapy）は、精神疾患の予防・改善・再発防止に非常に有効とされる非薬物療法の一つです。とくにうつ病、不安障害、PTSD、認知症、統合失調症などにおいて、明確な科学的エビデンスが蓄積されて…

規則正しい生活とは、一定のリズムに基づいた日常行動（睡眠・食事・運動・仕事・休息など）を安定して維持するライフスタイルのことです。これは身体と心の健康を保ち、うつ病、不安障害、生活習慣病などの予防や改善にも効果的です。 …