心理療法

🎯 目的 「自分に合った日常」を、“正解”ではなく“実験と観察”で見つけていくテンプレート 🧠 このテンプレートが目指すこと： ✅ 「できないこと」を責めない✅ 「しんどい日常」をカスタムする✅ 自分仕様のルール・リズム…

🧩 働き方 × 人間関係 × 感情設計 ― 発達特性にフィットした“生活全体設計図”テンプレート ― 🧱 ① 働き方の設計：自分仕様の「ワークモード」をつくる 🔍 観察ポイント： 💡 設計例： 項目 あなた仕様の設計発想…

🔍 主な症状 🧠 原因 🧭 診断の流れ 💊 治療法 気になる症状がある場合は、泌尿器科の受診がおすすめです。もし生活や仕事に支障をきたしているなら、生活リズムやストレスの見直しも重要なポイントになりますよ。 🧠 精神疾患…

🌿 機能性胃腸症（FD）とは？ 胃カメラなどの検査で明らかな異常（潰瘍や腫瘍など）が見つからないのに、胃の不快な症状が続く状態です。 🔍 主な症状 🧠 精神・神経系とのつながり 🚥 過活動膀胱・精神疾患との共通点 項目 …

🌀 過敏性腸症候群（IBS）とは？ 検査では明らかな異常が見つからないのに、腹痛やお腹の不調（下痢・便秘など）を繰り返す病気です。しかも、ストレスや緊張などの心の状態が強く影響するのが特徴。 🔍 主な症状 🧭 タイプ別 …