心理療法

内観療法と森田療法　（音声により解説します） 内観療法と森田療法は、いずれも日本発祥の精神療法であり、欧米の精神分析や行動療法とは異なる、東洋的・実存的アプローチを特徴としています。しかし両者はその治療哲学・実践方法・対…

内観療法と認知行動療法　（音声により解説します） 内観療法（Naikan therapy）と認知行動療法（CBT: Cognitive Behavioral Therapy）は、どちらも自己を見つめ直すことで精神的回復を…

森田療法と認知行動療法（CBT: Cognitive Behavioral Therapy）は、いずれも「症状そのものを問題とは捉えず、症状との付き合い方を変える」ことを目指す点で共通しています。しかしその哲学的背景・技…

内観療法の作用機序　（音声により解説します） 内観療法（Naikan Therapy）は、日本で生まれた独自の心理療法であり、主に「自己と他者との関係性を見つめ直す」ことによって、内面の変容を促す内省型の治療法です。その…

森田療法（Morita Therapy）は、神経症（特に不安障害や強迫性障害）に対して、日本で独自に発展した精神療法であり、「あるがまま」を受け入れることによって、不安や症状に振り回されない生き方を確立することを目的とし…