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受診について

サービス1

インターネット予約システム にて、24時間・365日、受け付けております。

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セルフ・モニタリング

サービス2

ご自分の生活や行動を「週間活動記録表」に記録して客観的に観察しましょう。
活動内容と気分を点数化(0-100点)して記入します。
これは「セルフ・モニタリング」と言われる、行動療法の一つです。

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ストレス・コーピング

サービス3

記録から発見された問題と対処行動を列挙し、
ご自分の「ストレス・コーピング(ストレスへの対処行動)」をチェックしましょう。

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問題解決療法

サービス3

最も積極的・効果的な対処方法は「問題解決」です。
そこで、これを治療的に援用した「問題解決療法」をご紹介いたします。

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認知行動療法

サービス3

残念ながら、問題解決が根本的に不可能な時には、
現実に対する受け止め方を変えることが必要です。
認知行動療法とは認知(物事の見方や出来事の受け止め方)や
行動(振る舞い方)を修正・改善し、
不快な感情を軽減したり、社会への適応を高めたりする方法です。

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